tag:blogger.com,1999:blog-36079065439502296902024-02-21T17:45:14.905+01:00Aus meiner Naturheilpraxis Aus meiner Naturheilpraxis
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.comBlogger53125tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-10933403395462772282018-06-05T14:00:00.001+02:002018-06-05T14:00:21.532+02:00Mach mal Pause....Ich lege eine Praxispause ein! Meine Naturheilpraxis in der Liebfrauenstraße in Darmstadt wird still gelegt. Wie und wann es weitergeht - am Konzept arbeite ich. Dieser Blog bleibt natürlich bestehen.<br />
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Bis zum nächsten Post! Bleibt gesund.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-51126833780481196362018-03-26T16:47:00.001+02:002018-03-26T16:49:58.042+02:00Grundlos erschöpft?<br />
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Endlich ist es wärmer draußen, die Sonne scheint ab und an, die Blütenknospen öffnen sich. Bienen und Hummeln wagen sich aus ihrem Winterquartier, die Natur erwacht. Überall positive Energie!<br />
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Nein, leider nicht überall. Viele Menschen erleben gerade im Frühjahr einen engergetischen Tiefpunkt. Nicht umsonst sprechen wir von der Frühjahrsmüdigkeit, die sich zuweilen als regelrechte Erschöpfung zeigt. Gründe hierfür gibt es viele - ein Mangel an dringend notwendigem Vitamin D, an Vitaminen der B-Gruppe oder anderen Vitaminen und Spurenelementen steckt häufig dahinter, wenn wir uns schlapp und ausgelaugt fühlen. Aber auch hormonelle Ursachen sind möglich.<br />
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Preisgünstige Vitamine und Spurenelemente liefern uns Kräuter und Salate im Frühjahr, die zudem entschlackend und entgiftend wirken. Bärlauch, Löwenzahn und die ersten zarten Blättchen von Brennnessel und Giersch sind hervorragend geeignet, um uns wieder auf Trab zu bringen.<br />
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Auch wenn es schwer fällt: Ein langer Spaziergang, egal bei welchem Wetter, möglichst täglich, bringt den Kreislauf in Schwung und die gute Laune zurück.<br />
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Mehr zum Thema Erschöpfung berichte ich beim Info-Abend am Freitag, 27. April, siehe Info links.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-12965396982945621492018-02-25T23:28:00.003+01:002018-02-25T23:37:41.501+01:00Mehr Licht bitte!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_133tvIBjkOCslMJc0V29lTf-SlfwbpqJd3b4CV95gXMRGbE_EyG17p2gnUqNjYmIdlQIZcwq4wRwE4Q_hsXV7eNuXrtfsxY8AKPYUFVxyUDJxtTTvwsKOUUDqcxdsqGhqgx4_cOlhI/s1600/Seeheim_hang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_133tvIBjkOCslMJc0V29lTf-SlfwbpqJd3b4CV95gXMRGbE_EyG17p2gnUqNjYmIdlQIZcwq4wRwE4Q_hsXV7eNuXrtfsxY8AKPYUFVxyUDJxtTTvwsKOUUDqcxdsqGhqgx4_cOlhI/s320/Seeheim_hang.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sonne, blauer Himmel und klares Licht sind gut für Körper<br />
und Geist. </td></tr>
</tbody></table>
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Endlich dürfen wir uns wieder über täglichen Sonnenschein freuen - nach einer gefühlten Ewigkeit von grauen, nassen und trüben Tagen. Die Sonne strahlt, der Himmel ist leuchtend blau, und die Tage werden wieder deutlich länger.<br />
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Ich stelle bei mir selbst fest: Die Stimmung steigt! Die Laune bessert sich, ich habe weniger Verlangen nach Süßkram, und die Spaziergänge mit den Hunden werden länger. Mein Energiehaushalt ist aufgefüllt.<br />
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Alle Lebewesen brauchen Licht und Sonne. Viele Pflanzen sind Lichtkeimer. Hält man sie dunkel, wachsen sie nicht, auch wenn die Temperatur stimmt. Wir Menschen bilden mit Hilfe des Sonnenlichts das lebenswichtige Vitamin D, das wiederum für die Stoffwechselprozesse im Körper unverzichtbar ist.<br />
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Genießen Sie das Sonnenlicht und lassen Sie dennoch Ihren Vitamin D Spiegel überprüfen. Sollte er zu niedrig sein, sollte substituiert werden. Ich selbst nehme das Sonnenvitamin am liebtsten in Tropfenform zu mir, wenn es nötig ist. Ins Freie gehe ich trotzdem, denn Licht und Sonne sind auch für die Seele unverzichtbar.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-2888809469132891552018-02-18T23:45:00.001+01:002018-02-18T23:45:20.465+01:00Der Sonntags-KopfschmerzDa hat man am Sonntag mal richtig Zeit zum Ausschlafen und wacht mit einem fiesen Kopfschmerz auf. Auch vehemente Verfechter der Naturmedizin greifen in diesem Fall zum Ibuprofen. Pfefferminzöl und Pestwurz sind als Akutmittel bei schweren Fällen wenig hilfreich, es sei denn, sie werden ergänzend eingesetzt.<br />
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Warum überfallen uns Beschwerden oftmals nicht während der Arbeitswoche, sondern am Wochenende oder im Urlaub? Eine richtig plausible Erklärung hierfür gibt es nicht. Allerdings sind oftmals besonders pflichtbewusste Menschen betroffen, die sich im Job besonders anstrengen und konzentrieren. Zur Strafe werden sie dann in der Freizeit von Beschwerden geplagt.<br />
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Wir sollten daraus die Lehre ziehen, dass wir auch unter der Woche Entspannungspausen einlegen sollten. Für die einen ist das der abendliche Besuch im Fitness-Studio, für andere der DVD-Abend oder eine Couchsafari mit einem guten Buch. Aber auch der Arbeitstag sollte durch Pausen gut strukturiert sein.<br />
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In diesem Sinne wünsche ich allen Lesern eine gute Woche!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-82670904502709970002018-01-21T17:37:00.000+01:002018-01-21T17:48:53.232+01:00Mit Schwung ins neue PraxisjahrNach einer längeren Pause geht es jetzt wieder los mit dem Bloggen! Manchmal braucht es eine Standortbestimmung, um dann mit neuem Schwung wieder loszulegen.<br />
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Ich habe diese Zeit unter anderem genutzt, um meine Therapieverfahren zu überprüfen.<br />
Was hat meinen Patienten in den letzten Jahren am meisten geholfen? Was war effektiv und unkompliziert umzusetzen?<br />
Ich habe festgestellt, dass die meisten Patienten schnelle Hilfe bei ihren gesundheitlichen Problemen benötigen. Sie wollen keine monatelangen Diäten und Einschränkungen, auch wenn diese langfristig erfahrungsgemäß die besten Erfolge versprechen. Mit Homöopathie gelingt es oft, Beschwerden schnell zu lindern. Aber auch die Phythotherapie oder Kräutermedizin kann hier helfen.<br />
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Außerdem habe ich mich intensiv mit der sogenannten Hildegard Medizin beschäftigt. Die Äbtissin Hildegard von Bingen hat das Heilwissen ihrer Zeit gesammelt und zu Papier gebracht, so dass wir heute noch von ihrer Heilkunst profitieren können. Ihre Therapieformen sind auch heute noch in vielen Fällen angebracht und hilfreich. Sie stützen sich auf heimische Kräuter und Gewürze und sind damals Klassiker der europäischen Naturheilkunde.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-t-C89U7oUjSV_2ilbOnSxtYMeQa0THoGokL37jJ3VUnLO4-13fy3nQTjKm84lyrcQ5M6BjjVRN8aX9u81yE1eWutfwFEVVG4gw6-FT0af8quq5gqOr8k5b3V7pIupv_t_B5t7t24kuQ/s1600/Salbei.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-t-C89U7oUjSV_2ilbOnSxtYMeQa0THoGokL37jJ3VUnLO4-13fy3nQTjKm84lyrcQ5M6BjjVRN8aX9u81yE1eWutfwFEVVG4gw6-FT0af8quq5gqOr8k5b3V7pIupv_t_B5t7t24kuQ/s320/Salbei.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Klassiker der Kräutermedizin: Der Salbei.<br />
Wirksame Hilfe bei Halsschmerzen!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Wieder aufgenommen habe ich auch meine Vortragsreihe. Wir beginnen im Februar mit den Möglichkeiten, die uns heute die Naturheilkunde bietet.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-67650553167667959162017-05-08T17:40:00.004+02:002017-05-08T17:41:43.869+02:00Der Weg zum Wunschgewicht führt über die EnergiebilanzHeute komme ich endlich dazu,ein Fazit meines Vortrags in der Engel-Apotheke in Darmstadt zu ziehen. Voll war er, der Vortragsraum über der Apotheke, und viele Menschen haben sich von mir eine Lösung ihres gewichtigen Problems erhofft.<br />
So manchen habe ich mit meiner schonungslosen Botschaft vielleicht enttäuscht: Abnehmen funktioniert nur, wenn die Energiebilanz stimmt. Das heißt: Man muss weniger Energie zu sich nehmen als man verbraucht. Oder andersherum: Mehr verbrauchen als man zu sich nimmt. Das bedeutet in der Praxis: Kalorien zählen und rechnen. Die Zauberformel gibt es nicht.<br />
Die Fragen der Zuhörerinnen und Zuhörer zeigten, dass diese Erkenntnis nur schwer zu akzeptieren ist. Kein Wunder in einer Welt, in der sich Bücher wie "Schlank im Schlaf" oder "Schlank ohne Sport" wie geschnitten Brot verkaufen. Gerade flaut der Hype um den Verzicht auf Kohlenhydrate zum Glück wieder ab, da kommt das Thema Fettverzicht wieder um die Ecke.<br />
Der Nachteil dieser einseitigen Diäten: Sie sind langfristig nicht durchzuhalten und ungesund. Denn wer langfristig und mit Genuß abnehmen möchte, fährt am besten mit einer ausgewogenen Mischkost -- Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett in einem gesunden Verhältnis. Gute Abnehm-Bücher und -Konzepte tragen dieser in zahlreichen Studien bewiesenen Tatsache Rechnung. Nur mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Reduktionsdiät ist dauerhaftes Abnehmen möglich.<br />
Wer mehr darüber wissen möchte, kann sich gerne bei mir in der Praxis informieren.<br />
Ein Infogespräch zum Thema Gewicht ist übrigens kostenlos.<br />
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Jedes Jahr wird eine neue, angeblich hundertprozentig funktionierende Methode propagiert, mit der wir in drei Wochen unsere Bikinifigur realisiert haben... Natürlich ohne Hungern, ohne Verzicht, ohne Sport, ohne jede Mühe. Leider ist es nicht ganz so einfach.<br />
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Die schlechte Nachricht: Wer tatsächlich dauerhaft Gewicht verlieren möchte, muss sich anstrengen. Ohne Ernährungsumstellung geht es in der Regel nicht. Die gute Nachricht: Es funktioniert, wenn die eigenen Bedürfnisse bei der Diät berücksichtigt werden und so die neu erlernten Grundsätze der Ernährung dauerhaft berücksichtigt werden können.<br />
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Wie letzteres funktionieren kann, werde ich am 19. April auf Einladung der Engel Apotheke in Darmstadt, Am Luisenplatz, vorstellen. Ich verspreche einen aufschlussreichen und unterhaltsamen Vortrag!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-28982779100821664892017-01-10T20:08:00.000+01:002017-01-10T20:28:59.408+01:00Mein Arzt schickt mich .... zur Heilpraktikerin"Mein Arzt weiß nicht mehr weiter. Er sagte mir, ich soll zum Psychologen oder doch mal einen Heilpraktiker fragen."<br />
Die Dame, die da vor mir sitzt, ist erkennbar verzweifelt. Konnten ihr doch die besten Fachärzte nicht helfen. Sie hat andauernd Schmerzen, in den Gelenken, aber auch Migräne und Gesichts-Neuralgien. Sie schläft schlecht. Der Blutdruck ist mal zu hoch, mal zu niedrig. Sie hat Übergewicht, ihr Atem ist hörbar, die Gesichtsfarbe blass. Die durchgemachten medizinischen Untersuchungen füllen zwar einen Ordner, haben jedoch keine eindeutige Diagnose erbracht.<br />
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Wie kann ich als Heilpraktikerin dieser Patientin nun helfen? Zunächst einmal: Ich nehme mir viel Zeit, konzentriere mich nur auf diese Patientin, stelle gezielte Fragen und höre aufmerksam zu. Gemeinsam gehe ich mit der Patientin ihre Beschwerden durch, die zum Teil bereits seit Jahrzehnten bestehen und mit zunehmendem Alter nicht besser werden. Ich frage nach der Lebensweise der Patientin. Hat sie viel Stress? Raucht sie? Wie sieht es mit der Nahrungsaufnahme aus? Und, ganz wichtig, welche Medikamente werden aktuell eingenommen? Alle bisherigen ärztlichen Befunde fließen in diese Anamnese ein.<br />
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In gut 90 Minuten ist eine solche Anamnese normalerweise erledigt. Hierfür werde ich der Patientin später 90 Euro in Rechnung stellen, die sie vermutlich selbst bezahlt. Doch was kann ich dieser Patientin dafür anbieten?<br />
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Ich nehme mir auch nach dieser Erstanamnese jede Menge Zeit, um einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Ich setze da an, wo die Patientin am meisten belastet ist. Hier im Beispiel sind es die Gelenkschmerzen. Bei Durchsicht der Anamnese und Berücksichtigung aller medizinischen Gesichtspunkte wird schnell klar: Eine Darmsanierung ist angesagt, die Patientin muss ihr Essverhalten grundlegend ändern, und sie muss sich mehr bewegen. Probiotika, sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, ein spezielles Bewegungstraining und schmerzlindernde und entzündungshemmende Salben können helfen, die Schmerzen zu reduzieren. Telefonisch oder bei kurzen Besuchen in der Praxis wird in regelmäßigen Abständen geklärt, ob sich Verbesserungen des Beschwerdebildes ergeben haben. Es kann vorkommen, dass die Patientin beispielsweise mit allzu strikten Ernährungsregeln nicht zurecht kommt. Dann wird die Diät angepasst.<br />
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Eins ist klar: Die Therapie beim Heilpraktiker kann Wochen, ja Monate dauern. Das kostet die Patienten Zeit und Geld. Erfolge zeigen sich oft erst nach Wochen und kommen in kleinen Schritten. Der Wille zur Umsetzung bei den Patienten ist ganz entscheidend. Nur mit Geduld und Zielstrebigkeit können Patientin und Therapeutin gemeinsam den Weg zu einem beschwerdefreien Leben beschreiten.<br />
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Die Patientin aus meinem Beispiel ist noch in Behandlung in meiner Praxis. Über Weihnachten und Neujahr konnte sie den Therapieplan nicht einhalten. Ich bin sicher, 2017 wird sie es mit meiner Unterstüzung schaffen.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-17189200469060227362016-11-01T17:07:00.002+01:002016-11-01T17:30:26.882+01:00In den Wald für´s Wohlergehen<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaal7Lh8T1gKNJnB3CjGrngW00W5qfxJF3AJ4WMLCUs4222OzHXYg7AllulG9kikvHOX1Rjbbcb3cPMyDBEVqM28Fl7USTWAqKuMHOjBxDSGrlO3OEprncGTgLcHdpusWNs0ucx_BvsuM/s1600/IMG_5293.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaal7Lh8T1gKNJnB3CjGrngW00W5qfxJF3AJ4WMLCUs4222OzHXYg7AllulG9kikvHOX1Rjbbcb3cPMyDBEVqM28Fl7USTWAqKuMHOjBxDSGrlO3OEprncGTgLcHdpusWNs0ucx_BvsuM/s400/IMG_5293.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Farben der Natur, insbesondere <span style="font-size: 12.8px;">Grün, wirken beruhigend. </span></td></tr>
</tbody></table>
Die Japaner nennen es "Waldbaden" und meinen damit den therapeutisch sinnvollen Aufenthalt im Wald. Und auch die westlichen Gesundheitsexperten propagieren derzeit den Waldspaziergang als nützliche Therapieform, die so ziemlich gegen alle Zipperlein helfen soll. Allergien, Depressionen, Infektanfälligkeit, Herz-Kreislauf-Beschwerden - regelmäßiges Wandern im Wald soll die Beschwerden merklich reduzieren.<br />
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Wer mag das bezweifeln? Schließlich ist längst erwiesen, dass wir nicht allein durch Bakterien und Viren erkanken, sondern dass uns vor allem unsere moderne Lebensweise krank macht. Morgens abgehetzt mit dem Auto zur Arbeit, stundenlanges Sitzen in geschlossenen Räumen, Zeitdruck und Stress, der Snack aus dem Automaten oder vom Bäcker, kaum Sport geschweige denn ausreichend Bewegung: Diese Lebensweise schadet langfristig unserer Gesundheit, wenn wir nicht rechtzeitig für Ausgleich sorgen.<br />
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Der Waldspaziergang oder das Joggen im Wald ist sicher eine der besten Möglichkeiten. Wer kann, sollte sich so oft wie möglich in der Natur bewegen. Dabei ist der Aufenthalt im Wald sicher noch einen Tick gesünder als der im Stadtpark. Vor allem aber ist es wichtig, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Mehr Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen. Treppen steigen statt Lift fahren. Statt Schokolade auch mal Möhren oder andere Rohkost knabbern und in der Kantine auf Schnitzel und Pommes verzichten. Wohlgemerkt: Nicht immer, aber häufig. Selbstverständlich wirken auch alle Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen dem Bewegungsmangel entgegen.<br />
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Wir Menschen sind Läufer, seit sich unsere Vorfahren auf zwei Beine erhoben haben. Darauf ist unser Körper, unser Herz-Kreislauf-System ebenso eingestellt wie auf den Aufenthalt an der frischen Luft. Wissenschaftler sagen, dass die Farbe Grün beruhigend auf uns wirkt, ein gutes Mittel gegen Stress. Gerade im Herbst sollten wir alles tun, um unsere Abwehrkräfte zu stärken - ein flotter Spaziergang durch den Wald trägt nachweislich dazu bei.<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-79910226840029218412016-09-08T15:02:00.002+02:002016-09-08T15:02:38.214+02:00Gesunde Ernährung ist individuell verschiedenLow Carb ist d e r Trend zum Abnehmen. Ich habe die Low Carb Ernährung vor einiger Zeit selbst getestet, weil ich wissen wollte, wie sich der weitgehende Verzicht auf Kohlenhydrate auf meine Gesundheit auswirkt. Überraschung: Ich habe deutlich zugenommen, und ich habe mich nicht gut gefühlt. Diese Ernährungsform ist nichts für mich!<br />
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Eine wissenschaftliche Erklärung liefern aktuelle Studienergebnisse, die belegen, dass Ernährung eine ganz individuelle Angelegenheit ist. Jeder Mensch verstoffwechselt die aufgenommene Nahrung anders. Dies hat unter anderem mit der jeweiligen Bakterienflora im Darm zu tun. So verträgt der eine Vollkornprodukte ganz wunderbar, eine andere Person kann diese komplexen Kohlenhydrate einfach nicht verdauen und bekommt Bauchschmerzen.<br />
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Der Darm eines Babys im Mutterleib ist noch völlig unbesiedelt. Aber bereits während des Geburtsvorgangs holt sich das Baby die ersten nützlichen Bakterien von der Mutter. Weitere Einflüsse, gute und weniger gute, kommen alsbald aus der Umgebung des Kindes. Auf diese Weise erwirbt jeder Mensch seine ganz individuellen "Bewohner" im Darm.<br />
<br />Wer sich also gesund ernähren oder abnehmen möchte, sollte nicht auf allgemeine Ratgeber hören, sondern herausfinden, mit welchen Lebensmitteln dies am einfachsten zu realisieren ist. Dabei ist die eigene Intuition, das Bauchgefühl, sehr wichtig. Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut!<br />
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Ebenso hilfreich ist eine Stuhlanalyse in einem kompetenten Labor. Auf dieser Grundlage kann sogar eine individualisierte Diät erstellt werden.<br />
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Mehr über diese Zusammenhänge und die akteulle Forschung verrät dieses unterhaltsame Video (in englischer Sprache): <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hZWLy7FLvZ4" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=hZWLy7FLvZ4</a><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-24976890265554324482016-09-03T19:59:00.002+02:002016-09-03T19:59:40.745+02:00Heilerde hilft gegen Sodbrennen - auch beim HundGanz zu Recht erleben traditionelle Hausmittel derzeit eine Renaissance. Nach dem üppigen Sonntagsessen genehmigte sich der Opa einen Magenbitter und unterstützte so seine Verdauung. Hilfreich dabei war weniger der Alkohol, vielmehr sorgten die Bitterstoffe dafür, dass die Produktion der Verdauungssäfte intensiviert wurde. Auch die Heilerde wurde in früheren Generationen gerne und vielfältig eingesetzt.<br />
Ich habe die Heilerde erst vor kurzem wieder entdeckt, als die Firma Luvos mich mit Infomaterial versorgte. Gut, dass es das nützliche Produkt nun auch in Kapselform oder als Granulat gibt. Heilerde neutralisiert kurzfristig die Magensäure und stoppt so Sodbrennen.<br />
Wussten Sie, dass auch Hunde gar nicht selten unter Sodbrennen leiden? Sie teilen dies mit, indem sie stereotype Kratzbewegungen ausführen und/oder sich die Lefzen lecken. Seit ich dies bei meinem Davy beobachtet habe, rühre ich einen halben Teelöffel Heilerde ins Futter. Er liebt es, und Sodbrennen tritt kaum noch auf.<br />
Gleich, ob Mensch oder Tier: Häufiges Sodbrennen sollte ärztlich abgeklärt werden.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-3732207120497038872016-08-29T16:01:00.003+02:002016-08-29T16:01:39.894+02:00Asthma bronchiale: Auf gutem Weg mit PflanzenkraftQuälende Luftnot, besonders nachts, pfeifender Atem und trockener Husten - die Zahl der Patienten mit Asthma bronchiale hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Eine eindeutige Erklärung hierfür lässt sich in der Literatur nicht finden. Luftverschmutzung und die damit einhergehende Zunahme von Allergien gelten als Risikofaktoren. Bekannt und berüchtigt ist der sogenannte Etagenwechsel, bei dem der Heuschnupfen verschwindet und stattdessen die Bronchien allergisch reagieren.<br />
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Was passiert bei einem akuten Asthma-Anfall? Vereinfacht gesagt, ziehen sich die feinen Bronchien in der Lunge zusammen, verkrampfen und verursachen die Atemnot. Die Luft kann nicht mehr komplett ausgeatmet werden, dadurch wird das Einatmen erschwert. Kommt es öfter zu Asthma-Anfällen, entzünden sich die Bronchien, eine Bronchitis entsteht. Leider sind nicht nur Erwachsene, sondern auch Kleinkinder von Asthma bronchiale geplagt.<br />
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Wenn Asthma-Patienten den Hausarzt aufsuchen, wird in der Regel ein Notfallspray verordnet, das bei korrekter Anwendung die Bronchien erweitert und dadurch die Atemnot schnell lindert. Sollte dieses Notfallspray allein nicht mehr helfen, wird meist zusätzlich ein Kortisonpräparat verordnet, das die Entzündung lindern soll. Diese verschreibungspflichtigen Medikamente sind wirksam, aber der Beipackzettel enthüllt eine Fülle unerwünschter Nebenwirkungen. Im günstigsten Fall erhalten die Patienten zusätzlich eine Atemschulung, denn die richtige Atemtechnik kann Anfällen vorbeugen.<br />
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Mit einer Patientin in meiner Praxis bin ich einen anderen Weg gegangen. Bei ihr liegt der typische Etagenwechsel vor - nach Jahren des allergischen Schnupfens aufgrund einer nachgewiesenen Allergie gegen Hausstaubmilben leidet sie seit einem Jahr unter ständig wiederkehrenden Asthma-Anfällen und einem quälenden Husten, besonders nachts. Das vom Arzt verordnete Notfall-Medikament kam immer öfter zum Einsatz und zeigte Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Unruhe und Kopfschmerz. Die Patientin entschloss sich, einen Versuch mit Präparaten aus der Naturheilkunde zu wagen.<br />
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Vor drei Tagen wurde mit der komplementären Behandlung begonnen. Eingesetzt werden die phytotherapeutischen Wirkstoffe Thymian, Efeu und Pelargonium, erhätlich in flüssiger Form und als Kapseln. Schon nach dieser kurzen Behandlungszeit zeigt sich eine deutliche Verbesserung. Das Notfall-Spray wird statt zuletzt acht mal nur noch drei bis vier mal am Tag benötigt. Hustenanfälle sind in den letzten 24 Stunden nicht mehr aufgetreten. Ich habe der Patientin geraten, die Therapie über mindestens vier Wochen fortzusetzen und außerdem die Allergie-Problematik mit einer Darmsanierung grundsätzlich anzugehen. Das Zeil Beschwerdefreiheit könnte so in einigen Monaten erreicht werden.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-69540670734143476392016-08-22T18:21:00.005+02:002016-08-29T16:02:31.898+02:00Wer mit Tieren lebt, bleibt gesund<div style="text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTTkMkyfqeAcpLozmBvB04h1KGj_kMCVgJak0igXYM7NmLSIFhQPtJ3Uj8Yx3DakB6AVav-Dpfz4fl0gg-Q2sJyB_0oZCUp23VZ6RKtwZI-Y6EBieU9M0LDhLD6fsyhJVzjy9QU5CoiEs/s1600/2015-07-05+13.19.13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTTkMkyfqeAcpLozmBvB04h1KGj_kMCVgJak0igXYM7NmLSIFhQPtJ3Uj8Yx3DakB6AVav-Dpfz4fl0gg-Q2sJyB_0oZCUp23VZ6RKtwZI-Y6EBieU9M0LDhLD6fsyhJVzjy9QU5CoiEs/s200/2015-07-05+13.19.13.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Nähe zur Natur erdet uns, und <br />Haustiere halten gesund.</td></tr>
</tbody></table>
"Meine Güte, nun hat sie schon zwei Hunde..." Ich kann es zwar nicht genau verstehen, was meine Lieblingsnachbarn hinter meinem Rücken tuscheln, aber etwas in dieser Richtung wird es gewesen sein. Ja, seit einer Woche lebt Mops Kumo bei mir und macht dem Erst-Mops das Revier streitig.<br />
<br />
Warum poste ich dieses Thema in einem Gesundheits-Blog? Nun, es ist erwiesen, dass das Zusammenleben mit Tieren vielfältige, positive Wirkungen auf unsere Gesundheit hat. Sie glauben es nicht und denken bei Hund und Katze an Allergie, Bakterien und schlechte Gerüche?<br />
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Gut gehaltene Haustiere verursachen keine Krankheiten, und sie riechen nicht. So haben sich die beiden Meerschweinchen, die über viele Jahre in unserem Wohnzimmer lebten, zwar durch Quieken, aber keinesfalls durch schlechte Gerücke bemerkbar gemacht. Zum Thema Allergien: Kinder, die mit Haustieren in einer weitgehend natürlichen Umgebung aufwachsen, leiden weitaus weniger häufig an Allergien als Altersgenossen, deren Eltern die Umgebung mit Desinfektionsspray keimfrei halten wollen. Kinder, die Hund oder Katze im Haushalt gewohnt sind, lernen schnell, Rücksicht zu nehmen, und sie werden rückhaltlos getröstet, wenn sie Kummer haben. Denn das Streicheln eines pelzigen Hausgenossen beruhigt ungemein, baut Stress ab und vermittelt positive Emotionen. Nicht ohne Grund sind in gut geführten Altenpflegeheime Besucher mit Hunden gern gesehene Gäste.<br />
<br />
Mit Haustieren, insbesondere mit Hunden, ist es ein bisschen wie mit kleinen Kindern: Sie erden uns und erinnern uns an natürliche Bedürfnisse. Dem Hund ist es egal, ob ich Augenringe habe, ob ich geschminkt bin, ob er im BMW oder im Uralt-Corsa mitfährt. Hauptsache, das Futter kommt pünktlich, der Liegeplatz ist gemütlich und der soziale Kontakt stimmt. Mit meinen zwei Hunden habe ich nun das Privileg, das Sozialverhalten dieser Spezies genauer live zu studieren. Eins habe ich bereits gelernt: Ich muss Chef bleiben. Aber das bin ich ja ganz gern.<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-85293281891556328652016-08-09T20:09:00.001+02:002016-08-09T20:11:51.165+02:00Naturheilkunde ergänzt Behandlung beim Hausarzt Neulich in der Praxis: Die Patientin bringt einen Ordner mit Unterlagen, Befunden und Rezepten mit, außerdem einen Jutebeutel mit den Medikamenten, die sie derzeit täglich zu sich nimmt. Sie kommt zu mir in die Praxis, weil ihr das tägliche Schlucken von Pillen widerstrebt, vor allem, weil ihre Symptome damit nicht deutlich besser werden.<br />
Die Patientin leidet an schmerzhaften Entzündungen, die sich vor allem an den Gelenken bemerkbar machen. Das Aufstehen morgens wird zur Qual. Im Laufe des Tages bessern sich die Beschwerden, Bewegung hilft. Rheumafaktoren im Blut sind negativ, ebenfalls andere Werte, die auf Entzündungen hinweisen. Im Szintigramm allerdings sind die Entzündungsherde deutlich zu sehen.<br />
Eigentlich müsste ich der Patientin raten, ihre derzeitige Medikation komplett einzustellen. Aber welches Risiko geht die Patientin damit ein! Daher überprüfe ich, welche Wechselwirkungen mit Naturheilmitteln möglicherweise auftreten können, und erstelle einen unbedenklichen Therapieplan, bei dem die traditionelle Naturheilkunde die schulmedizinische Behandlung ergänzt. Im Idealfall spricht sich die Patientin darüber mit ihrem Hausarzt ab.<br />
Wie sieht eine naturheilkundliche Therapie nun bei dieser Patientin aus? Die Naturheilkunde bietet eine Fülle von anti-entzündlichen Mitteln, seien es Enzyme, zum Beispiel aus Ananas oder Papaya, oder Pflanzen wie Curcuma, Zimt oder Thymian. Ernährung ist ein besonderswichtiges Thema - alles, was basisch ist, wirkt positiv. Vitalstoffe wie Vitamin C und E, Zink und Selen können den Heilungsprozess weiter unterstützen. Auch eine Symbioselenkung im Darm ist meist sinnvoll. Zusätzlich kann ein homöopathisches Mittel gegeben werden. Ein Bewegungstraining mit allmählich gesteigerter Intensität ist sinnvoll.<br />
Wenn es der Patientin besser geht, kann sie mit ihrem Arzt über ein allmähliches Absetzen ihrer konventionellen Medikamente sprechen. Meist tritt eine positive Wirkung nach zwei bis drei Wochen ein.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-82402003667217791382016-07-15T18:43:00.002+02:002016-07-15T18:45:06.433+02:00Minzöl - Erste Hilfe bei Kopfschmerz und MigräneDie Erfahrung zeigt: Oft ist es sinnvoll, auf die ganz einfachen und seit langem bewährten Haus- und Heilmittel zurückzugreifen. In vielen Haushalten findet sich ein kleines Fläschen mit dem Japanischen Heilpflanzenöl. Das ätherische Öl enthält in der Regel neben Minze zusätzlich Menthol und wird zur innerlichen und äußerlichen Anwendung empfohlen.<br />
<br />
Wer oft unter Kopfschmerzen leidet, sollte nicht immer gleich zur Schmerztablette greifen. Japanisches Heilpflanzenöl kann den Schmerz lindern und oft sogar ganz vertreiben. Einfach einige Tropfen auf den Schläfen verteilen und leicht einmassieren. Vorsicht, Kontakt mit den Augen unbedingt vermeiden, es brennt! Bemerkenswert ist der kühlende Effekt, der sofort Erleichterung verschafft. Außerdem wird der Duft des ätherischen Öls über die Nase aufgenommen und wirkt schmerzlindernd.<br />
<br />
Zudem soll das Japanische Heilpflanzenöl, verdünnt eingenommen, bei Magen-Darm-Beschwerden helfen. Bei Atemwegsinfekten kann es zur Inhalation verwendet werden. Auch bei Muskel- und Nervenschmerzen soll das Minzöl, zum Beispiel in einem feuchten Umschlag, eine positive Wirkung haben.<br />
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Erhältlich ist das Japanische Heilpflanzenöl in jedem Drogeriemarkt.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-23410068370666244462016-05-24T18:37:00.000+02:002016-05-24T18:40:35.294+02:00Die Diskussion um die Homöopathie ist nicht neu<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYq85s7M88tuvG97fdomvsRleiyhv8C1d_ouWHw8EmxOnLc8eRkh5XhFRvv5qR4YHojSnBAaQ6fShvm2Q1ybEGn5tDyVT5r46EtbZ3l-6w7xlrr8Lxvg6Bz37E_ntfUrwx8beKvfDPJJM/s1600/Foto+4.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYq85s7M88tuvG97fdomvsRleiyhv8C1d_ouWHw8EmxOnLc8eRkh5XhFRvv5qR4YHojSnBAaQ6fShvm2Q1ybEGn5tDyVT5r46EtbZ3l-6w7xlrr8Lxvg6Bz37E_ntfUrwx8beKvfDPJJM/s200/Foto+4.JPG" width="133" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hilft bei Entzündungen:<br />
Calendula-Tinktur<br />
Bild: Fotolia</td></tr>
</tbody></table>
Die Diskussionen um das Für und Wider der Homöopathie sind so alt wie die Methode selbst. Was nicht erklärt und nicht nachgewiesen werden kann, exisitiere auch nicht, so die Meinung der Kritiker. Oftmals erstreckt sich die Kritik nicht allein auf die homöopathischen Therapien, sondern erfasst gleich einen ganzen Berufsstand.<br />
Naturheilkundlich orientierte Ärzte und Heilpraktiker lassen sich davon nicht beirren. Der Hauptgrund dafür ist, dass sie in ihren Praxen tagtäglich erleben, wie gut nebenwirkungsarme Therapien bei ihren Patienten anschlagen.<br />
Wer einmal die Wirkung von Aconitum D12 bei einem fiebernden Kind erlebt hat, wird nicht mehr danach fragen, ob diese Therapieform auch durch Studienergebnisse abgesichert ist. Und ein heftig verstauchter Knöchel heilt dank Traumeel Salbe vergleichsweise schnell ab. Letzteres können nicht nur menschliche Patienten, sondern auch Tiere erfahren. Seit Jahrzehnten gilt Traumeel, ein homöopathisches Komplexmittel in Tabletten- oder Salbenform, als Geheimtipp unter Sportreitern, die damit ihre Pferde behandeln. Im Gegensatz zu "klassischen" schmerzstillenden und entzündungshemmenden Präparaten gilt Traumeel nicht als Dopingmittel. Warum auch, die Wirkung ist ja wissenschaftlich nicht nachgewiesen...<br />
Was zählt mehr, Erfahrung oder wissenschaftlicher Beweis? Letzterer wird sich eines Tages ergeben. Bis dahin vertraue ich weiterhin auf traditionelle Heilmethoden, die meinen Patienten helfen. Gerne und häufig in Ergänzung zur schulmedizinischen Therapie.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-8757478020637199542016-05-15T21:45:00.002+02:002016-05-15T21:51:52.590+02:00Was führt Patienten zur Heilpraktikerin?Wer die Heilpraktikerin aufsucht, hat oftmals schon eine wahre Ärzte-Odyssee hinter sich. Bei vielen Patienten mit starken Beschwerden wurde auch in einem wahren Untersuchungsmarathon keine Ursache gefunden, die behandelbar wäre. Patientin oder Patient haben Schmerzen, aber es ist unklar, aus welchem Grund. Idiopathisch oder essentiell nennen die Ärzte diese Zustände und verschreiben Medikamente, die zwar die Symptome bekämpfen, aber nicht die Ursache. Oftmals werden Beschwerden als psychosomatisch eingestuft.<br />
<br />
Viele Patienten möchten sich damit nicht zufrieden geben. Zum einen sind sie erleichtert, dass sie offenbar nicht unter einer schweren Krankheit leiden, zum anderen sind sie irritiert, dass es für ihr Leiden offenbar keine Bezeichnung gibt. Manchmal fühlen sie sich einfach nicht ernst genommen. Zum Heilpraktiker führt sie die Einsicht, dass möglicherweise eine ganzheitliche Betrachtung und naturheilkundliche Methoden zur Linderung ihrer Beschwerden führen könnten.<br />
<br />
Was macht die Heilpraktikerin anders als die Ärztin? Zunächst einmal nimmt sie sich Zeit. Am Anfang der Behandlung steht die Anamnese, die in meiner Praxis in der Regel eine gute Stunde dauert. Ich spüre oft, wie verzeifelt Patienten sind, die unter Schmerzen und Beschwerden leiden, ohne dass eine Ursache gefunden wurde. Oft ist ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt. Die Krankheitsgeschichte und das Beschwerdebild geben mir Hinweise darauf, wie eine wirkungsvolle Behandlung aussehen kann. Zustäzlich kann ich mit einer Irisdiagnose körperliche Belastungen und Anfälligkeiten feststellen.<br />
<br />
Am Beginn einer naturheilkundlichen Behandlung stehen oft eine Entgiftung des Körpers und die Darmsanierung. Die weitere Therapie richtet sich nach dem individuellen Beschwerdebild. Eines haben alle Therapien gemeinsam: Deutliche Besserung oder gar Heilung gibt es nicht innerhalb von einer Woche. Patientin oder Patient müssen über Wochen und Monate konsequent einem Therapieplan folgen und zum Teil ihre Lebensgewohnheiten umstellen. Das ist nicht immer einfach, aber sehr erfolgversprechend.<br />
<br />
Die Kosten für eine solche Behandlung halten sich übrigens in Grenzen. Nach der Anamnese sind in der Regel kürzere Termine in der Praxis notwendig, Fragen können telefonisch oder per E-Mail beantwortet werden. Sollte allerdings Gesprächsbedarf bestehen, nehme ich mir die Zeit, denn nichts geht über persönliche Kommunikation. Ich freue mich mit jeder Patientin, der es im Zuge der Behandlung besser geht.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-14750890485082580482016-04-03T16:25:00.001+02:002016-04-03T16:25:10.722+02:00Enzyme reparieren kranke ZellenOhne Enzyme funktioniert kein lebender Organismus. Enzyme beeinflussen den Stoffwechsel, sie steuern und beschleunigen alle biochemischen Reaktionen im Körper. Enzyme regulieren Abwehr, Blutdruck, Blutzucker und Herzfunktionen. Fallen Enzyme aus oder sind defekt, werden Zellen geschädigt. Die Folge: schwerwiegende, oftmals chronische Erkrankungen.<div>
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Die Reparatur defekter Enzyme ist komplex. Intensiv damit befasst hat sich der Pharmakologe und Chemiker Prof. Waldemar Diesing (1903 - 1992) . Er entwickelte ein spezielles Verfahren, um die Enzym-Wirkkomplexe von allergie-auslösenden Eiweißen zu befreien, ohne die Wirksamkeit der Enzyme zu beeinträchtigen. Diesings Methode ermöglicht damit eine praktisch nebenwirkungsfreie Therapie, bei der die heilsamen Enzymkomplexe erhalten bleiben. Bei der von ihm entwickelten Horvi-Enzym-Therapie werden nicht allein Symptome bekämpft, sondern fein abgestimmte Wirkstoffkomplexe gehen umfassend gegen Krankheiten vor. Durch die gezielte Gabe von Enzymen werden geschädigte Zellen repariert und damit die Gesundheit wieder hergestellt.</div>
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In meiner Praxis wende ich die die Horvi-Enzym-Therapie insbesondere bei Patienten an, die unter schwerwiegenden chronischen Erkrankungen leiden. Für jeden Patienten wird ein ausgeklügeltes Therapiekonzept entwickelt. Die Spanne der Behandlungsmöglichkeiten reicht von ADHS bis zu Zoster (Gürtelrose). Die Herstellerfirma Horvi Enzymed ermöglicht Therapeuten, sich in einem Netzwerk auszutauschen und gibt Erfahrungswerte an die Behandler weiter. Von diesem reichen Erfahrungsschatz profitieren die Patienten. Behandlungen mit Enzymen können unter anderem Rheuma, Multiple Sklerose, Parkinson oder Krebserkrankungen positiv beeinflussen.</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-69896573021666531182016-03-06T21:46:00.001+01:002016-03-21T16:25:03.386+01:00Magnesium hilft, den Blutdruck zu normalisierenStudien zur Wirksamkeit von Magnesium haben ergeben, dass dieses Spurenelement durch seine Wirkung in den Gefäßen den gefährlichen Bluthochdruck (Hypertonie) senken kann. Dies gilt vor allem für die sogenannte Grenzwert-Hypertonie, bei der leicht erhöhte Blutdruckwerte gemessen werden. Empfohlen wird eine tägliche Zufuhr von Magnesium Orotat von 300 bis 500 mg, berichtet Prof. Dr. Klaus Kisters vom St. Anna-Hospital in Herne.<br />
<br />
Ab 140:90 mmHg gilt der Blutdruck beim Erwachsenen heute als überhöht, so Prof. Kisters. Da gerade die leichte Hypertonie, also Bluthochdruck in einem frühen Stadium, nur selten bemerkt wird, sprechen Ärzte vom "silent killer". Denn auf die Dauer werden die Gefäße überlastet, es drohen Herz-Rhythmus-Störungen, Arteriosklerose und Infarkt. Jeder zweite, so Prof. Kisters, leidet heute in den westlichen Industrieländern unter Bluthochdruck. Neben Herz- und Gefäßkrankheiten beeinflusst Magnesiummangel weitere Krankheiten wie Diabetes Mellitus, Magen-Darm- und Nervenerkrankungen und kann die Nierenfunktion beeinträchtigen.<br />
<br />
Zur Behandlung von Hypertonie stehen zwar eine Reihe von hoch wirksamen Medikamenten wie Beta-Blocker, ACE-Hemmer und Diuretika zur Verfügung, diese sind jedoch nicht ohne Nebenwirkungen. Bei beginnendem Bluthochdruck kann die Zuführung von Magnesium bereits ausreichen, um wieder normale Werte zu erlangen. Optimal ist es, wenn der Patient sich zusätzlich in seiner Lebensweise umorientiert - die Themen Ernährung, mehr Bewegung und weniger Stress wirken sich erfahrungsgemäß zusätzlich positiv aus. Darüber hinaus bietet die Natur mit dem Weißdorn ein sehr gut verträgliches Mittel, das Herz und Gefäße schützt. Weißdorn kann als Tee oder in Tablettenform eingenommen werden.<br />
<br />
Übrigens ist Magnesium in der empfohlenen Menge praktisch nebenwirkungsfrei, in höherer Dosierung kann ab und an weicher Stuhl auftreten. Die von Prof. Kisters angeführten Studien beziehen sich auf Magnesium Orotat, das offenbar vom Körper optimal aufgenommen wird.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-85314685231101158442016-02-05T20:22:00.000+01:002016-02-05T20:23:34.073+01:00Mit Löwenzahn und Co. schnell in Schwung kommenDer milde Winter hat nicht nur frühzeitig die Mandelbäumchen an der Bergstraße zum Blühen gebracht. Auch Wildkräuter wie Löwenzahn, Brennnessel und Giersch recken vorsichtig die ersten zartgrünen Blättchen ans Licht. Traditionell ist der Frühling die Jahreszeit, in der wir unsere Ernährung überdenken und für Reinigung und Entgiftung des Körpers sorgen.<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOundmoH80RiC63QAkpyVEf9az77gM34cwdqOFnCB5j5m4CHQ-QPuInq7fuxM14a4X8e5-Tp93OkdDT6fjBVwSdQSgZPRMSql4aa0QE6Nmj4jq99h6lPuAaUyeEa9_2O-2T5xR_frGRV8/s1600/dandelion-737070_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOundmoH80RiC63QAkpyVEf9az77gM34cwdqOFnCB5j5m4CHQ-QPuInq7fuxM14a4X8e5-Tp93OkdDT6fjBVwSdQSgZPRMSql4aa0QE6Nmj4jq99h6lPuAaUyeEa9_2O-2T5xR_frGRV8/s320/dandelion-737070_1920.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Löwenzahn und Giersch helfen bei der<br />
Frühlingskur. </td></tr>
</tbody></table>
Mit Beginn der Fastenzeit am Aschermittwoch wird im christlichen Glauben das Signal zum Verzicht gegeben. Aber auch, wer sich aus ganz weltlichen Gründen für Entschlackung und gesundes Leben interessiert, findet in der Natur jetzt ein breites Angebot. Löwenzahn und Brennnessel müssen nicht unbedingt auf der Wiese gesammelt werden, obwohl sie als Ergänzung auf dem Gemüse- oder Salatteller sehr lecker schmecken. Als Press-Saft oder als Bestandteil einer Teemischung helfen sie dem Körper, zu entgiften.<br />
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Am wirkungsvollsten ist dieser Prozess, wenn tatsächlich während eines befristeten Zeitraums gefastet wird. Fasten bedeutet ja nicht unbedingt völliger Verzicht auf jegliche Nahrung. Beim Basenfasten stehen ausschließlich basische Lebensmittel auf dem Speiseplan, beim Intervallfasten sorgen große Abstände zwischen den Mahlzeiten dafür, dass der Körper sich umstellt. Wichtig für alle Fasten- und Entgiftungskuren: Viel, viel trinken!<br />
<br />
Homöopathie und Schüsslersalze können eine Fasten- oder andere Entgiftungskur wirkungsvoll begleiten.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-9609106728096892872016-01-01T23:04:00.002+01:002016-01-01T23:06:35.363+01:00Die Gefahr aus dem Augen-HintergrundFür die meisten Menschen in Westeuropa ist gutes Sehen heutzutage selbstverständlich. Wer kurz- oder weitsichtig ist, trägt eine entsprechende Brille oder passende Kontaktlinsen. Auch für Hornhautverkrümmungen und andere Sehschwächen gibt es die optimale Korrektur.<br />
<br />
Darüber hinaus gibt es jedoch seltene, aber ernst zu nehmende Erkrankungen, die sich im Hintergrund des Auges abspielen können. Aus diesem Grund wird für Menschen, die älter sind als 40 Jahre, die regelmäßige Untersuchung des Augenhintergrunds empfohlen. Da für diese Untersuchung die Pupille weit getropft werden muss, scheuen viele Menschen den Gang zum Augenarzt. Autofahren ist danach erst mal für einige Stunden nicht möglich, die Sicht ist merklich getrübt.<br />
<br />
Beim Inspizieren des Augenhintergrunds kann der Arzt unter anderem erkennen, ob die Netzhaut fest anliegt oder ob sie beginnt, sich abzulösen. Ist dies der Fall, reicht oftmals eine schmerzfreie Laserbehandlung aus. Auch beginnende Star-Erkrankungen oder eine Makula-Degeneration können so frühzeitig festgestellt werden. Nicht in allen Fällen ist Heilung möglich - mit zunehmenden Alter verändern sich Funktionen des Körpers. Die Augen sind davon leider nicht ausgeschlossen.<br />
<br />
Allerdings lässt sich bei frühzeitiger Diagnose der Prozess vieler degenerativer Prozesse aufhalten. Hier hat auch die Naturheilkunde gute Rezepte anzubieten. So ist für Netzhaut und Makula eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen wichtig. Lutein, Vitamin E, Kupfer und Zink können den Verlauf bestimmter Erkankungen am Auge sehr positiv beeinflussen. Auch eine homöopathische Behandlung ist bei Augenerkrankungen möglich. Voraussetzung ist jedoch immer eine Diagnose des Augenarztes.<br />
<br />
Wer mehr über diese Möglichkeiten wissen möchte: Kontaktieren Sie mich unter info@naturheilpraxis-stadler.com.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-68298969645192694282015-11-09T22:42:00.000+01:002015-11-09T22:42:14.896+01:00Ohne Erkältung durch den Winter Dieser Herbst hat es in sich. Kälte und erster Schnee bereits Mitte Oktober, und nun fast sommerliche Temperaturen im November. Das muss unser Kreislauf erst einmal verkraften. Und sicher ist: So warm wird es nicht den ganzen Winter über bleiben.<br />
<br />
Was also tun, damit wir nicht krank werden? Es gilt, die körpereigene Abwehr zu stärken. Zum einen durch Abhärtung und Bewegung. Wer sich so oft wie möglich draußen aufhält, dessen Kreislauf passt sich besser an, der Blutdruck bleibt stabil. Zum anderen hilft eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Zitrusfrüchten. Vitamin C ist nicht nur reichlich in Zitrone und Kiwi enthalten, sondern auch in Paprika und anderen winterlichen Gemüsesorten. Wer anfällig für Erkältungen ist, sollte zusätzlich ein gutes Zink-Präparat einnehmen.<br />
<br />
Auch wenn die Sonne scheint, unseren Vitamin D Bedarf können wir derrzeit weder durch Sonneneinstrahlung noch durch Ernährung decken. Wie wichtig ein ausreichender Vitamin D Spiegel für die Abwehr und für unser Wohlbefinden ist, das ist mittlerweile gut untersucht. Lassen Sie Ihren Vitamin D Spiegel prüfen - er ist ganz bestimmt zu niedrig. Hier hilft nur eine Supplementierung mit einem entsprechenden Präparat.<br />
<br />
Übrigens: Bei der Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen und Spurenelementen sollten Sie sich beraten lassen - entweder in der Apotheke, beim Heilpraktiker oder naturheilkundlichen Arzt Ihres Vertrauens.<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-86067204169047900042015-10-06T19:11:00.001+02:002015-11-09T22:19:50.481+01:00Auch bei Pommes kommt es auf die Dosis anDie Zeiten, in denen Fett als dickmachendes und ungesundes Nahrungsmittel angesehen wurde, sind zum Glück vorbei. Wir brauchen Fette für vielerlei Stoffwechselvorgänge im Körper. Dabei ist Fett nicht gleich Fett - auf Herkunft und Zusammensetzung kommt es an. So können einfach ungesättigte Fettsäuren die Konzentration des "schlechten" LDL-Cholesterinwertes im Blut senken und so Fettstoffwechselstörungen vorbeugen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, vor allem Omega 3, senken den Bluttfettspiegel, verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und beugen so Ablagerungen in den Blutgefäßen vor.<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , "helvetica neue" , "helvetica" , "tahoma" , "nimbus sans l" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5;"><br /></span>
Die sogenannten Transfettsäuren allerdings, vor allem aus industrieller Verarbeitung, gelten als extrem ungesund und schädlich für die Gefäße. Transfettsäuren entstehen als Nebenprodukte bei der industriellen Fetthärtung und kommen beispielsweise in Frittierfett vor. Auch Backwaren enthalten oftmals Transfettsäuren aus industrieller Herstellung. Natürliche Transfettsäuren sind in Milch und Rindfleisch in geringer Konzentration enthalten.<br />
<br />
Bisher galt als sicher, dass eine Ernährung mit einem hohen Gehalt an Transfettsäuren das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen generell erhöht. Diesen Schluss legten insbesondere Studien aus den USA nahe. Eine aktuelle Untersuchung eines Teams von Wissenschaftlern der Universität Mannheim ergab jedoch, dass es auf Art und Menge der Transfettsäuren ankommt. Demnach sind die natürlichen Transfettsäuren weit weniger schädlich als industriell hergestellte. Zum anderen zeigte sich in der Studie mit deutschen Probanden, dass deren Gehalt an Transfettsäuren im Blut im Durchschnitt weitaus geringer ist als bei amerikanische Probanden. Der niedrigere Spiegel hierzulande stelle kein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen dar, so die Forscher.<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-48958924250690313492015-08-11T18:43:00.002+02:002015-08-14T00:09:59.720+02:00Krebs ist kein Grund zur PanikWer aus heiterem Himmel eine Krebsdiagnose bekommt, erschrickt zutiefst. Schließlich stehen Krebserkrankungen bei den Todesursachen weltweit an zweiter Stelle. Dennoch ist es für die Patienten lebenswichtig, nach der Diagnose nicht in Schockstarre zu verfallen, sondern einen kühlen Kopf zu bewahren.<br />
<br />
Mit dem Erhalt der eigenen Urteilsfähigkeit ist bereits ein wichtiger Schritt in Richtung Heilung getan. Schulmediziner wissen viel, aber sie sind nicht allwissend. Der erste Schritt nach einer Krebsdiagnose muss daher sein, sich selbst umfassend über die Krankheit zu informieren. Selbsthilfegruppen mit einer Internet-Präsenz sind dabei eine sehr gute und unkomplizierte Hilfe. Lassen Sie sich nicht unter Zeitdruck setzen!<br />
<br />
Der Austausch mit anderen Betroffenen sollte darauf abzielen, den bestmöglichen Experten für die eigene Krebserkrankung zu finden. Auch wenn Sie 500 km in ein Spezialkrankenhaus fahren müssen, es lohnt sich auf jeden Fall. Holen Sie sich eine zweite, und wenn Sie nicht zufrieden sind, auch eine dritte Meinung ein. Die Krankenkassen unterstüzten dies in den meisten Fällen.<br />
<br />
Im dritten Schritt ist der Patient selbst gefragt - er oder sie muss über die Art der Behandlung entscheiden. Bietet eine Chemotherapie überhaupt Erfolgsaussichten, haben die Ärzte dazu ebenso umfassend Stellung bezogen wie zu den Nebenwirkungen? Ist eine Operation möglich? Und wie sieht es mit begleitenden, naturheilkundlichen Behandlungen aus?<br />
<br />
Auch wenn es um Naturheilkunde geht, muss der Patient selbst entscheiden, was er anwenden möchte. Er muss aus der Fülle der Möglichkeiten wählen, er muss sicher sein, wem er vertraut und was er für sich tun möchte.<br />
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Bei all diesen Schritten hilft derr Austausch mit nahestenden Personen. Ruhig auch kontrovers. Am Ende wird dann eine gut begründete Entscheidung stehen, die nicht nur rational, sondern auch aus dem Bauch heraus gefällt wird. Dann heißt es, die Behandlung "durchzuziehen" und gesund zu verden. Bei den allermeisten Krebserkrankungen gibt es gute Chancen auf beschwerdefreie weitere Lebensjahre!<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3607906543950229690.post-45616706685065564052015-07-26T22:40:00.000+02:002015-07-26T22:45:21.400+02:00Das Auge lässt tief blickenWenn mir eine neue Patientin gegenüber sitzt, schaue ich ihr oder ihm als erstes tief in die Augen. Denn Augenfarbe und oberflächliche Struktur der Iris verraten mir, ob beim Patienten eine Irisdiagnose den Weg zur richtigen Therapie weisen könnte.<br />
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Das Auge ist nicht nur Spiegel der Seele, sondern eine stark vergrößerte Fotoaufnahme der Irisoberfläche lässt zusätzlich Rückschlüsse auf Belastungen köperlicher Art zu. In Verbindung mit einer Anamnese kann so die Ursache von Beschwerden optimal eingegrenzt werden. Ich kann die Patientin oder den Patienten optimal behandeln.<br />
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Die Lehre der Iridologie basiert auf der Vorstellung, dass alle Körperregionen und Organe in der Iris abgebildet werden. Sobald ein Organ durch eine Störung gereizt wird, führt dies zu einem Impuls, der über die Nerven auf die Iris weitergeleitet wird. Ein sogenanntes Iriszeichen entsteht. Die Iris eines Menschen ist so individuell wie sein Fingerabdruck.<br />
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Während früher eine Irisdiagnose aufwändig über Mikroskopaufnahmen gestellt werden musste, genügt heute schon ein Click mit einer Digitalkamera oder einer guten Handy-Kamera. Linkes und rechtes Auge werden fotografiert, die Vergrößerungen am Computer dargestellt und ausgewertet.<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14549225764129783768noreply@blogger.com0